1 AYLIK DİYET PAKETİ

İLK ADIM: SENİN ZAMANIN

Bu paket, birlikte çalışmanın size uygun olup olmadığını görmek, beslenme düzeninizi değerlendirmek ve size özel yönlendirmeler almak için hazırlanmıştır.

Süre: 1 Ay

Görüşme Sayısı: Haftada 1 görüşme olmak üzere toplam 4 görüşme

Görüşme Şekli: Online (Zoom, telefon veya sesli arama – tercihinize göre)

İçerik:

•⁠ ⁠Tanışma ve değerlendirme görüşmesi

•⁠ ⁠Yaşam tarzınıza uygun, kişiselleştirilmiş beslenme önerileri

•⁠ ⁠Takip görüşmeleriyle yönlendirme ve motivasyon

•⁠ ⁠Sorularınız için haftalık destek

Satın alım sonrası 24 saat içinde sizinle iletişime geçilecek ve ilk görüşme planlanacaktır.

Bu paket daha kapsamlı ve uzun süreli danışmanlık paketleri öncesi bir tanışma ve değerlendirme sürecidir.

RANDEVU AL

3 AYLIK DİYET PAKETİ

DÖNÜŞÜM: ALIŞKANLIKLARINI YENİDEN YAZ

Bu paket, sadece diyet listesi değil; alışkanlık değişimi, sürdürülebilir beslenme düzeni ve yaşam tarzı dönüşümüne adım atmak isteyenler içindir.

Beslenme sürecinde deneyim kazanmak, vücudun ihtiyaçlarını tanımak ve sağlıklı yaşamı kalıcı hale getirmek isteyenler için uygundur.

Süre: 3 Ay

Toplam Görüşme Sayısı: Haftada bir toplam 12 görüşme (Görüntülü veya sesli görüşme, tercihinize göre)

İletişim: Paket süresince hafta içi gün boyu WhatsApp desteği

İçerik:

•⁠ ⁠Tanışma ve kapsamlı değerlendirme görüşmesi

•⁠ ⁠Kişiye özel esnek beslenme planları

•⁠ ⁠Günlük yaşamınıza uygun, sürdürülebilir yönlendirmeler

•⁠ ⁠Takip görüşmeleri ile gelişimin değerlendirilmesi

•⁠ ⁠Destekleyici tarif ve öneriler

💡 Bu 3 aylık süreçte hedef sadece kilo değil, beslenme bilinci kazanmak ve bedeninizi tanıyarak kendi dengenizi kurmaktır.

RANDEVU AL

6 AYLIK DİYET PAKETİ

KÖKLEN: DEĞİŞİMİ HAYATINA TAŞI

Bu paket, sağlıklı yaşamı bir alışkanlığa dönüştürmek, bedeniyle barışmak ve yaşam boyu sürdürülebilir bir beslenme düzeni kazanmak isteyenler için hazırlanmıştır.

Beslenme bilgisi ve farkındalık düzeyini derinleştirmeyi hedefleyen bu süreçte, yalnızca kilo değişimi değil; duygu, davranış ve düşünce dönüşümü de desteklenir.

📌 Paket İçeriği:

Süre: 6 Ay

Toplam Görüşme Sayısı: 10 günde 1 olmak üzere toplam 18 görüşme (Haftalık görüntülü veya sesli görüşmeler)

İletişim: Hafta içi gün boyu WhatsApp üzerinden birebir destek

İçerik Detayları:

•⁠ ⁠Geniş kapsamlı başlangıç değerlendirmesi

•⁠ ⁠Bireysel hedef ve ihtiyaçlara göre planlanan beslenme rehberi

•⁠ ⁠Dönemsel olarak güncellenen ve çeşitlenen planlar

•⁠ ⁠Duygusal yeme, gece yeme sendromu gibi konularda destek

•⁠ ⁠Yoğun yaşam temposuna veya özel durumlara (emzirme, otoimmün hastalıklar vb.) göre esnek çözümler

•⁠ ⁠Tarifler, mini eğitimler ve farkındalık çalışmalarıyla beslenme eğitimi

Bu Paket Kimler İçin Uygun?

•⁠ Kendi vücut ritmini tanımak ve ona uygun beslenmeyi öğrenmek isteyenler

•⁠ Kısa süreli motivasyonlarla değil, gerçek alışkanlık dönüşümüyle ilerlemek isteyenler

•⁠ Zaman içinde hem bedensel hem zihinsel rahatlama ve denge arayanlar

RANDEVU AL

EK GIDA EĞİTİMİ

Ek Gıda Eğitimi

Bebeklik döneminde beslenme, yalnızca ne yedirdiğimizle değil, nasıl bir ilişki kurduğumuzla da ilgilidir. Bu eğitim, ek gıdaya geçiş sürecinde güvenle ilerlemeniz için tasarlandı.

BLW (Bebek Liderliğinde Beslenme) ve klasik yöntemlerin harmanlandığı, bebeğinizin hazır oluşluk düzeyine göre şekillenen bu programda;

•⁠ ⁠Ek gıdaya ne zaman ve nasıl başlanmalı,

•⁠ ⁠Alerjenlerle tanışma,

•⁠ ⁠Demir ihtiyacı nasıl karşılanmalı,

•⁠ ⁠Püre mi, parmak gıda mı, hangisi ne zaman,

•⁠ ⁠Güvenli beslenme ve boğulma riskini azaltma yolları,

•⁠ ⁠Günlük menü planı örnekleri ve pratik tarif önerileri gibi pek çok konuya değiniyoruz.

Bebek beslenmesinde doğru bilinen yanlışlara ışık tutmak, aklınızdaki soru işaretlerini gidermek ve sizi güvenli bir yolculuğa çıkarmak için buradayım.

Yaklaşık 2 saatlik bir eğitim, kafanızdaki bütün sorulara cevaplar, ek gıdaya geçişte 4 haftalık menü planlaması ve ihtiyacınız olduğunda soru cevap desteği ile dolu bir paket içeriği sizlerle...