EMZİREN ANNE BESLENME PAKETİ

HİZMET AÇIKLAMASI

🤱 Paket İçeriği📦 1.⁠ ⁠Kapsamlı Beslenme Değerlendirmesi • Annenin beslenme düzeni, sıvı alımı, iştah durumu, uyku ve stres seviyesi değerlendirilir • Süt miktarını ve kalitesini etkileyen olası faktörlerin analizi 2.⁠ ⁠Süt Artırıcı & Dengeli Menü Planları • 4 haftalık örnek menüler • Gaz yapmayan, alerjen kontrolü yapılmış tarifler • Pratik, tok tutan, tek elle yenebilir öneriler (anne gerçekliğiyle uyumlu) • Günlük su ve sıvı takibi önerileri 3.⁠ ⁠Tatlı Krizlerini Yönetme Rehberi • Gece atıştırmaları için sağlıklı tarifler • Kan şekeri dengesi ve duygusal yeme ihtiyacını fark etme yolları • Laktasyon bar, enerji topları gibi kolay tarifler 4.⁠ ⁠Besin Takviyeleri ve Destek Gıdalar • Demir, omega-3, D vitamini gibi kritik takviyeler hakkında bilgilendirme • Süt yapan ama bilimsel temeli olan destek ürün rehberi 5.⁠ ⁠Ruh Hali & Bağırsak Sağlığına Destek • Probiyotik-prebiyotik öneriler • Uyku azlığına bağlı stres-şeker döngüsünü kırmaya yönelik destek 6.⁠ ⁠Sık Sorulan Sorular • “Sütüm az mı?” • “Yediklerim bebeğimi etkiler mi?” • “Gaz yapmayan besinler neler?” • “Tatlısız duramıyorum, ne yapayım?” gibi sorulara yanıtlar 🎁 Bonus: • “Buzlukta Anneye Hazır” yemek listesi (PDF) • Emzirme dönemine özel tarif dosyası (PDF) • Kendine iyi bakma rehberi (PDF)